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大雪节气,做好这几件事,安度这一冬

发布时间:2021/12/07

大雪,十一月节。

大者,盛也。

至此而雪盛矣。


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大雪节气,做好这几件事,安度这一冬

GREATER SNOW


二十四节气·大雪


大雪不仅是农历十一月到来的节点,同时也是天地阴气加聚,寒气凌极的一天。正所谓:“积阴为雪,至此栗烈而大矣。”


加之今年2021年辛丑之冬,气性肃杀,是以辛丑冬季将呈:“水寒而今进多”之势,具体表现在人体上多以干燥上火、皮肤起痘、痰湿席卷等情况。面对那么多的问题,我们在今年冬季一定要注意几大养生要点!


大雪节气,做好这几件事,安度这一冬


一则,保暖防寒



大雪节气,我们应注意风邪和寒邪的侵入,尤其是头部和脚部。这是因为,一些疾病的发生,与不注意保暖有很大关系。中医认为,人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。

头部:天气寒冷,会使头部血管收缩,人会出现头痛头晕的症状。对于脑血管病人来说,寒冷很容易诱发脑血管病。

胸腹部:冷空气易折伤体內阳气,从而引发心脏病的发作,寒冷还可诱发胃肠病的发生。

脚部:离心脏最远血液供应慢而少,皮下脂肪层较薄,保暖性较差,一旦受寒会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗病力下降导致上呼吸道感染。


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二则,闭藏阳气



大雪节气是阳气闭藏最深的时候,我们的生活起居需要顺应这个天地规律。一则,以不耗为原则:凡挥汗如雨、大失血、大失液、劳累疲惫、情绪激动、烦躁忧虑等,皆是耗阳;二则,以调养为原则:适当吃点酸味、苦味的食物,甚有助于闭藏阳气。


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三则,三九天灸治疗


中医学认为冬至是阳气升发的第一天,冬至之后,人体内的阳气渐旺,此时以辛温散寒、活血通经、提振阳气的方法进行治疗,可以增强机体免疫功能,减少哮喘、过敏性鼻炎等冬季好发病的发生,也为来年的身体健康打下坚实的基础。“三九天灸”即是通过这个原理来治疗和预防疾病。


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适用于咳嗽、咳痰、咳喘及急慢性支气管炎及该症的冬病冬防(成人8贴/次,儿童4贴/次)。

红外止咳贴(鼻炎型):

反复感冒、咳嗽、流鼻涕、鼻塞、打喷嚏等症状的保健理疗(2贴/次,晚上贴迎香穴,白天贴大椎穴,各1贴)。

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