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今日小寒 | 一年中最冷时节到来,养生御寒有讲究!

发布时间:2022/01/05


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今日小寒





1月5日17时14分将迎来“小寒”节气。俗话说“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”,我国大部分地区开始进入冰天雪地的严寒时期,一年中最寒冷的日子就要到来了。


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目前,正处于“二九”,1月8日将进入“三九”,1月10日迎来“腊八”,这些都在“小寒”节气内。小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思,它与大寒、小暑、大暑及处暑一样,都是表示气温冷暖变化的节气。


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小寒时节,太阳直射点还在南半球,北半球的热量还处于散失的状态,白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量,因此北半球的气温还在持续降低。冬至之后,冷空气频繁南下,气温持续降低,温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。民谚“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”,这说明了小寒节气的寒冷程度。


小寒起居驱寒强肾扶阳




防寒

“寒性凝滞,寒性收引”。中医认为,天气寒冷,关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。小寒时节,保暖是第一要务。



暖头

小寒是一年之中最冷的时节,尤其要注意头部保暖,外出记得带帽。因为头部是人体的神经中枢所在,并且头为诸阳之会,所有的阳经都上达于头部。

对于耐寒能力比较差的人群来说,当冷空气来临的时候,不管在室内还是在室外,最重要的是要“暖头”。


暖手脚

“严寒从脚起”,双脚距离心脏最远,血液循环较差,故易受寒。脚部保暖对于暖身防病意义重大。

脚部保暖除了穿厚实的鞋袜,还可以用中药材放于锅中,煮成水,每天倒入温水中泡脚使用。泡脚后用5分钟揉搓足心涌泉穴,能有很好的驱寒的作用。



暖腹

众所周知,肺、心脏、脾胃等重要器官处于胸腹部,万一受寒,即易引发相应器官的疾病。对于女性来说,腹部受寒还可能影响到生育健康,发生痛经、不孕等情况。

腹部保暖可以减少因寒冷造成的腹痛腹泻等疾病,膝关节保暖也很重要,不宜为了追求美观而过多暴露膝关节。



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  关爱身边人推荐贴欣红外热敷贴


今天小编给大家推荐一款预防寒凉、舒筋活络的产品——“贴欣红外热敷贴”。此产品采用传统热灸技术,结合现代远红外科技成果研制而成。温经活络、自动发热,能更好的发挥机体本身的平衡和调节作用,增强机体抗病能力,以达到祛风散寒、活血止痛的效果。

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贴欣红外热敷贴,是秋冬养护膝关节必备之佳品。选料严格,铁粉颗粒均匀可持续40℃以上。恒温发热,能有效促进毛细血管扩张,增强人体抵抗力,针对各种寒症、痛症及因学业循环障碍引起的病症可起到有效缓解和治疗作用。

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贴敷之后,关节里明显感到热乎乎,非常舒服。不少患者表示,可以感到湿寒之气从毛孔排出来,膝关节顿时轻松许多。

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贴欣红外热敷贴,灸力强劲,持续热敷、温暖关节,男女均可用。家里常备,享受热敷带来的温暖、释压又养生。在寒冬到来之前,小伙伴们记得祛除体内寒湿、补足阳气,养护好关节,以备寒冬!

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