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过了腊八就是年!腊八养生,注意三不吃!

发布时间:2022/01/10

都说过了腊八就是年

腊八节到了

意味着

离过年的日子

又近了一些

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不过

关于腊八养生

你真的做对了吗?

这份腊八养生攻略

赶紧来查收!

腊八时节三不吃






不吃寒凉之物






入冬后,万物收敛,要注意不吃寒凉之物。寒凉食物,会导致体内的阳气不足,危害健康。不喝冰饮料、冰啤酒,这些都会刺激肠胃,造成脾胃不和,导致体内湿气重。不吃西瓜,西瓜又名“寒瓜”,冬季,不宜过多进食西瓜,民间有“秋瓜坏肚”之说。尤其是脾胃虚寒的人,冬季更不要贪吃西瓜,会加重脾胃负担,危害脾胃健康。






不吃油腻之物






天气转凉,人们的食欲也逐渐好转,很多人便开始“大鱼大肉”进补起来。此时,一定要注意切莫吃太多油腻食物。刚入冬,很多人肠胃功能较弱,如果吃太多肉类及油腻重口味食物,则不利于健康。入冬后,要注意清热润燥,可以适当吃一些鸭肉、鱼肉、山药、百合等,既能清热,又可补益。






不吃辛辣之物





此时,易犯“冬燥”,要注意少吃或不吃辛辣之物。烧烤、辣椒、生姜、花椒等食物要尽量少吃,特别是生姜。古书有云“一年之内,冬不食姜;一日之内,夜不食姜”。冬季本就干燥易上火,而生姜属于热性,不宜多食。



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最后

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祝您腊八节快乐

愿美好与健康

常伴您“粥”围






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